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라이프/건강26

굳어가는 혈관, 마음처럼 풀어야 할 동맥의 이야기 건강검진에서 “혈관이 조금 딱딱해졌습니다”라는 말을 들은 적 있나요?아직 아픈 곳도 없고, 특별한 증상도 없는데왠지 불안한 기분이 드는 순간이죠.이게 바로 ‘동맥경화(Arteriosclerosis)’의 시작일지도 몰라요.혈관은 말이 없지만, 오랫동안 쌓인 생활의 흔적을 고스란히 기억하고 있어요. 동맥경화는 말 그대로 동맥이 딱딱해지고 탄력을 잃는 상태를 말해요.혈관 벽이 유연해야 피가 부드럽게 흘러가는데,그 벽이 점점 두꺼워지고 단단해지면혈액이 통과하기 어려워지죠.결국 혈류가 줄어들고,심장이나 뇌 같은 장기에 산소가 충분히 공급되지 않아요.그래서 동맥경화는 시간이 지나면심근경색, 협심증, 뇌졸중 같은 질환으로 이어질 수 있어요. 우리 몸의 혈관은 아주 섬세한 구조예요.피가 흐를 때마다 혈관 벽은 살짝.. 2025. 10. 5.
건강검진에서 혈압이 높게 나왔다면, 지금부터 해야 할 일 건강검진을 받다 보면 ‘혈압이 조금 높네요’라는 말을 들을 때가 있어요.대부분은 그 말을 대수롭지 않게 넘기지만,고혈압은 그렇게 가볍게 볼 수 있는 문제가 아니에요.특히 특별한 증상이 없다는 이유로 그냥 지내다 보면,몸속에서는 서서히 작은 변화들이 쌓이고 있을지도 몰라요. 고혈압은 말 그대로 혈관 속 압력이 정상보다 높은 상태를 말해요.혈액이 혈관 벽을 밀어내는 힘이 지속적으로 강해지면혈관이 점점 딱딱해지고, 탄력이 떨어져요.이게 오래되면 결국 심장과 뇌, 신장 등 중요한 장기에 부담이 쌓이죠.그래서 고혈압은 흔히 ‘조용한 살인자’라고도 불려요.몸이 아프지도 않은데, 오랜 시간에 걸쳐 서서히 손상을 남기거든요. 보통 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 고혈압이라.. 2025. 10. 5.
소변 속 단백질이 알려주는 이야기 건강검진 결과를 보면 ‘소변검사’ 항목에 ‘단백뇨(+)’라고 표시된 걸 본 적 있으신가요?그 한 줄 때문에 마음이 덜컥 내려앉는 분들도 많아요.‘소변에 단백질이 나왔다니, 신장이 나쁜 걸까?’하지만 너무 걱정할 필요는 없어요.단백뇨는 그 자체가 병이라기보다,몸 어딘가에서 균형이 흔들리고 있다는 신호일 때가 많거든요. 단백질은 우리 몸의 근육과 장기, 세포를 만드는 아주 중요한 영양소예요.그런데 이 단백질이 혈액에서 걸러져 소변으로 나가면 문제가 되죠.신장은 원래 피 속의 노폐물만 걸러서 내보내고,단백질처럼 꼭 필요한 성분은 다시 몸 안으로 돌려보내요.그런데 신장에 미세한 손상이 생기면단백질이 제대로 걸러지지 못하고 소변 속으로 새어나오게 돼요.이게 바로 ‘단백뇨’예요. 정상적인 경우에는 소변에 단백질.. 2025. 10. 5.

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